Qu'est-ce que le coaching ?

Quand on parle de coaching, on a souvent l’image du coach sportif comme référence. Ce coach qui vous hurle dessus pour que vous accomplissiez vos objectifs de perte de poids, l’image un peu biaisée des films hollywoodiens. Cependant, coacher s’applique à tous les domaines, pas uniquement le fitness.

Alors qu’est-ce que le coaching exactement ?

Le coaching : ce que c'est et ce que ce n'est pas

Coach, consultant, mentor, une floraison de termes qui mènent souvent à une confusion. Le coaching, c’est avant tout un espace pour soi. Cet espace est proposé par un.e coach qui, selon ma vision, possède deux grandes qualités indispensables : l’écoute active et l’art de poser des questions, celles qui mènent le.la client.e à des réflexions, une introspection, voire des prises de conscience, des déclics.

S’offrir un coaching, c’est s’offrir une pause avant tout en tête-à-tête avec soi-même, guidé.e par un.e coach qui va vous accompagner à dérouler un fil rouge tout au long de la séance afin d’éclairer de potentielles zones d’ombre, gagner en clarté, remonter l’énergie intérieure et verbaliser les réponses qui étaient là mais sans doute encore inconscientes.

Le coaching, ce n’est pas faire appel à une personne extérieure qui a les réponses pour vous. Ne vous attendez pas à ce que votre coach vous tende une baguette magique qui révolutionnerait votre réalité et vous permettrait d’obtenir instantanément ce que vous désirez. Il y a un principe très important en coaching : la responsabilité. Le.la coach a une responsabilité de moyens, pas de résultats. Cela signifie que votre coach va tout mettre en oeuvre pour exercer sa posture et vous accompagner à obtenir les résultats souhaités, mais en aucun cas il.elle ne peut faire le travail de fond à votre place.

Le coaching révèle, réveille, permet de clarifier, de s’autoriser, d’oser, de choisir, de trancher, de prendre une direction, d’avancer. Le.la coach n’est pas au-dessus de vous, c’est une relation horizontale, de coeur à coeur, vous venez tel.le que vous êtes, et votre coach vous accueille, sans jugement, dans un espace doux et sécuritaire, pour que vous puissiez vous y déposer sans crainte.

C’est merveilleux de s’offrir un espace où l’on peut enlever les masques, déposer les armes, être vraiment pleinement soi. Nous avons tous besoin de ces sas de décompression. Le coach c’est un peu la lampe frontale qui vient éclairer votre chemin au moment présent et vous tenir la main sur un petit bout de ce chemin pour avancer avec confiance et alignement.

« Le coaching n’est pas un service, c’est une relation. » – Carol Kauffman

Ma vision du coaching

Le coaching est avant tout une relation, un échange, un partage. C’est pourquoi j’aime et je propose surtout d’accompagner sur le moyen et long terme, pour avoir le temps de tisser des liens de confiance et une intimité entre vous et moi.

La douceur n’est pas incompatible avec le coup de boost dont les personnes qui viennent me voir ont souvent besoin. Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire, encore moins pour vous crier dessus parce que vous n’auriez pas fait un exercice. Je suis là pour vous guider à y voir plus clair, à (re)mettre du mouvement au bon endroit, celui qui est juste et écologique pour vous-même, je suis là pour vous écoute avec une qualité de présence très haute (c’est pourquoi je ne propose pas 10 coaching par jour, mon énergie ne serait pas la même).

Je suis là pour vous offrir des possibilités, vous ouvrir des perspectives, vous suggérer des pistes de réflexion. Il peut être difficile lorsque l’on est toujours seul.e avec soi-même, de parvenir à trouver les réponses dont on aurait besoin au moment présent. Échanger dans un espace de coaching permet de se (re)connecter à soi.

Je n’ai pas peur de vous poser les questions qui feront vraiment bouger les lignes, ou de vous mettre face à vos contradictions, mais cela n’a pas à se faire dans l’agressivité, je n’ai pas besoin de vous crier dessus ou d’essayer à tout prix de vous convaincre. Encore une fois, c’est un échange, une conversation dynamique, en fonction de votre énergie au moment présent, où l’on part en exploration de votre monde intérieur. Vous êtes le.la guide touristique qui me fait visiter son monde intérieur et avec mon oeil extérieur, je pose des questions.

Vous pouvez découvrir mes offres de coaching ici.

Les bienfaits concrets du coaching

Je vais partir de ma propre expérience, tant personnelle que professionnelle. S’engager dans un coaching, c’est ouvrir une porte vers sa propre croissance personnelle. C’est décider un jour que personne ne vous impose de cheminer seul.e et qu’un oeil extérieur qui ne vous connaît pas peut vous accompagner et vous faire gagner des années d’introspection en pointant directement là où ça compte – souvent ce que l’on refuse d’affronter.

Le coaching permet de :

Sortir du flou mental et retrouver une clarté pour avancer
Prioriser ce qui est réellement important pour soi
Préserver son énergie et en faire un usage plus aligné et conscient
Actionner des leviers de croissance et d’évolution à travers de petits pas quotidiens
Mettre en lumière des schémas d’habitudes, de comportements, qui nous ont servis à un moment donné mais ne nous permettent pas d’évoluer vers ce que l’on désire profondément
Faire le point sur ses envies, ses besoins, ses rêves
Remettre du sens dans certaines sphères de nos vies, notamment le domaine pro
Apprendre à s’aimer, à s’accepter et à s’accueillir tel.le que l’on est
Défaire des noeuds qui nous empêchent d’avancer, de prendre des décisions, de choisir
Sortir d’une paralysie, de la procrastination, et comprendre ce qui se joue en profondeur
Reconnecter à ses émotions et révéler les messages cachés
Se déposer pour vider son sac parce que parfois dans la vie, on en a gros
Définir les contours d’un projet pour le concrétiser dans la vie matérielle

Et tellement plus encore, la liste est longue.

Faut-il avoir un besoin spécifique ?

J’ai envie de vous répondre non car il y a une dimension qui est très importante dans mon approche : l’intuition. Si vous lisez cette page, c’est peut-être de la curiosité, mais c’est aussi sans doute une envie de sauter le pas et vous avez besoin de vous rassurer avant de vous lancer. Cependant, votre intuition, une voix intérieure, vous guide doucement vers le coaching. Vous sentez consciemment ou inconsciemment que vous pourriez avoir besoin d’un.e coach sans forcément y mettre encore une raison derrière. Et c’est déjà un très bon point de départ.

Avec le temps et l’expérience, j’ai réalisé que très souvent, l’objectif de départ énoncé est très mental et qu’il n’est pas vraiment représentatif du chemin que nous allons explorer ensemble, parce que souvent, une montagne peut en cacher une autre comme on dit.

Vous pouvez donc avoir un besoin précis et spécifique, comme vous pouvez venir juste parce que la vie vous a guidé là, sans vraiment encore comprendre le sens derrière, le pourquoi. Dans mes croyances, je suis convaincue que nous ne vivons pas dans un monde de hasard mais de synchronicités. Rien n’arrive par hasard dans ma perception et j’essaie toujours de cultiver la foi en mon chemin. Je vous invite à essayer vous aussi, même si ça défie la logique 😉

« Le coaching, c’est révéler le potentiel qui est en vous et vous aider à le concrétiser. »
– Robert Dilts

Valable une fois par personne, il s’agit d’une offre à un tarif préférentiel pour vous permettre de tester.